Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, szerdán és pénteken 06:40-től.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, szerdán 18:30-tól és szombaton 09:00-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, szerdán 19:30-tól és szombaton 12:00-tól.

4 hetes mozgásprogram heti egy alkalom mérsékelt intenzitású edzéshez, hogy visszahozzuk a motivációd és fokozatosan visszatérhess a rendszeres testmozgáshoz. Ha egy ideje azt érzed, jó lenne újra elkezdeni mozogni, de a szárazföldön ez már nehezedre esik, vagy tartasz tőle, hogy megterheli az ízületeidet, akkor a víz a legkíméletesebb hely, ahol belevághatsz, mert megtartja a tested súlyát, és úgy enged mozogni, ahogy a parton talán már nem tudnál. Mérsékelt intenzitású edzés tanmedencében a hosszú és minőségi élet támogatására, ahol kellemes, meleg a víz, leér a lábad, és rendes lépcsőn sétálhatsz be, nem kell tudnod úszni, és nem tudsz elesni. Ebben a nyugodt közegben mozgatunk át rendszeresen együtt mindent, ízületkímélő cardio, izom- és csonterősítés, egyensúlyfejlesztés és nyújtás, végig a te tempódban, a programok során óvatosan felépítve. Ez az edzés Neked szól, ha szeretnél visszaszokni a rendszeres mozgáshoz, és tennél valamit az egészségedért is. Ha az orvosod is mozgást javasolt, vagy csak érzed, hogy itt az ideje elkezdeni, most lassan, biztonságosan és jó társaságban vághatsz bele.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, kedden és pénteken 18:50-től.

Kifejezetten azoknak szól, akik otthonról dolgoznak, és szeretnék megszakítani az ülőmunkát egy kemény, dinamikus csoportos edzéssel, vagy akik esténként a család mellett nem tudják beiktatni a rendszeres edzést. Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk, levezetjük a stresszt és energizáljuk magunkat. Az edzések 50 percesek, kedden és pénteken 13:30-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával egy 85 cm-től 120 cm-ig mélyülő medencében azért, hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, hétfőn és csütörtökön 19:00-tól.

Négy héten át összesen négy alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával egy 85 cm-től 120 cm-ig mélyülő medencében azért, hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, hétfőn 19:00-tól.

Négy héten át összesen négy alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával egy 85 cm-től 120 cm-ig mélyülő medencében azért, hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, csütörtökön 19:00-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, kedden és csütörtökön 06:40-től.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, hétfőn 16:30-tól és csütörtökön 17:00-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal zenére tornázunk az aqua fitness eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz úszástudás nem szükséges) a rendszeres mozgás öröméért, és hogy egészségesek, fittek, lendületesek maradjunk. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. A játékos, koordinációt fejlesztő gyakorlatok úgy épülnek egymásra az edzésprogramban, hogy a sikerélmény mindenki számára garantált. Az edzések 50 percesek, hétfőn 15:30-tól és csütörtökön 16:00-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, hétfőn és csütörtökön 06:40-től.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, kedden és csütörtökön 08:30-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, hétfőn és csütörtökön 18:30-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal zenére tornázunk az aqua fitness eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz úszástudás nem szükséges) a rendszeres mozgás öröméért, és hogy egészségesek, fittek, lendületesek maradjunk. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. A játékos, koordinációt fejlesztő gyakorlatok úgy épülnek egymásra az edzésprogramban, hogy a sikerélmény mindenki számára garantált. Az edzések 50 percesek, kedden és csütörtökön 10:00-tól.

Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk. Az edzések 50 percesek, hétfőn 18:00-tól és csütörtökön 18:50-től.

Kifejezetten azoknak szól, akik otthonról dolgoznak, és szeretnék megszakítani az ülőmunkát egy kemény, dinamikus csoportos edzéssel, vagy akik esténként a család mellett nem tudják beiktatni a rendszeres edzést. Négy héten át összesen nyolc alkalommal edzünk az aqua training eszközeinek alkalmazásával mélyvízben (úszóövekkel, azaz az úszástudás nem feltétel), hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk, és az edzésprogram végére mérhetően jobb teljesítményt és kondíciót érjünk el. A víz ellenállását kihasználva hatékonyan formáljuk alakunkat, míg a víz felhajtó erejének köszönhetően kíméljük az ízületeinket. A vérkeringésünkre, emésztésünkre és izmainkra gyakorolt pozitív hatásokon túl a program felépítésével óráról órára az általános jóllétünk, testi-lelki egyensúlyunk elérésére törekszünk, levezetjük a stresszt és energizáljuk magunkat. Az edzések 50 percesek, hétfőn 13:30-tól és csütörtökön 14:00-tól.